Ακόμη και πριν από περίπου 30 χρόνια, η οστεοχόνδρωση συσχετίστηκε αποκλειστικά με ηλικιωμένους, των οποίων οι αρθρώσεις γίνονται αδρανείς και βλάπτονται με κάθε κίνηση. Ωστόσο, οι καιροί έχουν αλλάξει. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αλλάζουν σκληρή σωματική εργασία σε καθιστική εργασία στον υπολογιστή, όλο και λιγότερο παρακολουθούν την ποιότητα της διατροφής και όλο και πιο συχνά αντιμετωπίζουν οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Δεν είναι τίποτα που η οστεοχόνδρωση ονομάζεται «η ασθένεια του αιώνα» και σχεδόν κάθε άτομο που έχει φτάσει την ηλικία των 25 ετών συναντά τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας.
Αυτή η ύπουλη ασθένεια, ξεκινώντας με δυσάρεστο πόνο στην περιοχή του λαιμού, οδηγεί πολύ γρήγορα σε σοβαρές συνέπειες με τη μορφή διαταραχής της ακοής και της όρασης, καθώς και εξασθένηση της μνήμης έως την πλήρη απώλεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τις αιτίες της οστεοχόνδρωσης και να συμβουλεύεται έναν γιατρό εγκαίρως σε περίπτωση δυσάρεστων συμπτωμάτων της νόσου. Θα μιλήσουμε για αυτά σε αυτό το άρθρο.
Αιτίες της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας
Παραδόξως, όλα τα προβλήματά μας με την αυχενική σπονδυλική στήλη ξεκινούν από την πρώιμη παιδική ηλικία, ή μάλλον στο δημοτικό σχολείο, όπου η στάση του παιδιού επιδεινώνεται και αναπτύσσεται σκολίωση. Αυτή τη στιγμή το σύστημα στήριξης του κεφαλιού από τη σπονδυλική στήλη διαταράσσεται, ιδίως από το λεπτότερο και πιο ευάλωτο τμήμα του - τον αυχενικό. Ο δεύτερος βασικός παράγοντας της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, που προέρχεται από την πρώιμη παιδική ηλικία, είναι η ανεπαρκής φυσική κατάσταση, ιδίως η αδυναμία των νωτιαίων μυών και ο λεγόμενος μυϊκός κορσέ σχεδιασμένος να υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη.
Αυτές είναι οι δύο πιο σημαντικές αιτίες της νόσου. Όλα τα υπόλοιπα είναι βαριά βάρη για την εξασθενημένη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας την ανάπτυξη της νόσου σε αρκετά νέους και υγιείς ανθρώπους. Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής και την έλλειψη σωματικής άσκησης, ιδίως την εργασία, η οποία σχετίζεται με τη μακρά παραμονή σε μία θέση. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο για τους οδηγούς και τους εργαζομένους γραφείου που κάθονται στον υπολογιστή σε βάρδια. Όλα αυτά συμπληρώνονται από το υπερβολικό βάρος, το οποίο αυξάνει σημαντικά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Άλλες αιτίες της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας είναι:
- προηγούμενοι νωτιαίοι τραυματισμοί;
- μεταβολικές διαταραχές;
- κληρονομική προδιάθεση;
- εξαιρετική σωματική δραστηριότητα.
- συνεχής νευρική ένταση και στρες;
- ανωμαλίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
- κακές συνήθειες (κρατώντας το ακουστικό με το αυτί και τον ώμο σας).
Η ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης
Αυτοί οι δυσμενείς παράγοντες οδηγούν τελικά σε αύξηση του φορτίου στην αυχενική μοίρα. Όταν προσπαθείτε να αντισταθμίσετε το υπερβολικό φορτίο στους μύες του λαιμού, εμφανίζεται ο σπασμός τους, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή και μείωση των μεταβολικών διεργασιών. Όλα αυτά μετατρέπονται σε ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη. Πρώτα απ 'όλα, οι σπόνδυλοι αρχίζουν να αραιώνουν και να συγκλίνουν, συμπιέζοντας το περιεχόμενό τους (annulus fibrosus) έξω από τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η προεξοχή στη γλώσσα των γιατρών ονομάζεται προεξοχή.
Στην περίπτωση της προεξοχής, ο ινώδης δακτύλιος εξακολουθεί να διατηρεί την ακεραιότητά του, αλλά η προεξοχή συμπιέζει ήδη τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα που τρέχουν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Επιπλέον, οι συγκλίνουσες και παραμορφωμένες σπονδύλες αρχίζουν να συμπιέζουν τις ρίζες των περιφερικών νεύρων, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη του λεγόμενου «ριζοσπαστικού συνδρόμου», το οποίο εκδηλώνεται ως σοβαρός πόνος στην πλάτη και το λαιμό. Εάν δεν εντοπίσετε κάποιο πρόβλημα (εκ των οποίων δυσάρεστα συμπτώματα θα σηματοδοτήσουν εύγλωττα) και δεν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την οστεοχόνδρωση, ο ινώδης δακτύλιος θα σπάσει και θα εμφανιστεί μια σπονδυλική κήλη. Σε αυτήν την περίπτωση, θα υπάρξουν σοβαρά προβλήματα με τη διατροφή του εγκεφάλου.
Συμπτώματα οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας
Κατά την ανάπτυξή της, η ασθένεια περνά σε διάφορα στάδια, καθένα από τα οποία έχει χαρακτηριστικά σημεία και συμπτώματα. Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης διαφέρει από εκφυλιστικές αλλαγές σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Οι αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων είναι ελάχιστες εδώ και επομένως ακόμη και μικρές εκφυλιστικές αλλαγές προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα και οδηγούν σε διάφορες επιπλοκές.
1. Βαθμός I οστεοχόνδρωση
Αυτό είναι το προκλινικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, στο οποίο ο ασθενής βιώνει ήπιο πόνο και δυσφορία κατά τις στροφές του κεφαλιού, καθώς και ένταση και κόπωση στο λαιμό και την πλάτη κατά τη διάρκεια παρατεταμένης παραμονής σε μία θέση (πιο συχνά σε καθιστή θέση)Σε αυτό το στάδιο, η οστεοχόνδρωση αντιμετωπίζεται τέλεια με αλλαγές στον τρόπο ζωής, διατροφικές προσαρμογές και τακτική άσκηση.
2. Οστεοχόνδρωση βαθμού II
Σε αυτό το στάδιο, εμφανίζεται αστάθεια μεταξύ των σπονδύλων στο λαιμό. Ένα άτομο σε αυτήν την περίπτωση αντιμετωπίζει έντονο πόνο που εκπέμπεται στον ώμο, το λαιμό ή το χέρι. Κατά τη διάρκεια κλίσεων ή στροφών του κεφαλιού, ο πόνος αυξάνεται σημαντικά, καθώς, λόγω της μείωσης της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων, τα νευρικά άκρα αρχίζουν να εξασθενίζουν. Ο ασθενής αρχίζει να κουράζεται γρήγορα, η απόδοσή του μειώνεται, η απόσπαση της προσοχής, η αδυναμία εμφανίζεται και υποφέρει από πονοκεφάλους.
3. Οστεοχόνδρωση βαθμού III
Με την έναρξη του τρίτου σταδίου της νόσου, ο πόνος στην πλάτη και τον αυχένα γίνεται ακόμη ισχυρότερος, η κινητικότητα του λαιμού μειώνεται αισθητά και όταν ο λαιμός γυρίζει, μπορεί να ακουστεί η κρίση των σπονδύλων. Τη νύχτα, τα δάχτυλα του ασθενούς αρχίζουν να μουδιάζουν (κυρίως το μικρό δάχτυλο και το δακτύλιο), γι 'αυτό το άτομο ξυπνά αρκετές φορές τη νύχτα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τέτοιοι ασθενείς έχουν δυσάρεστη βαρύτητα στα χέρια. Ακόμη και μια σύντομη συνομιλία στο τηλέφωνο, στην οποία ένα άτομο αναγκάζεται να κρατά το κινητό κοντά στο αυτί, μετατρέπεται σε μια δυσάρεστη αίσθηση μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα δάχτυλα. Όλα αυτά δείχνουν αύξηση της προεξοχής και πιθανώς εμφάνιση κήλης στην αυχενική μοίρα.
4. Οστεοχόνδρωση βαθμού IV
Στο τελευταίο στάδιο της νόσου, οι σπονδυλικοί δίσκοι καταστρέφονται, οι οποίοι παύουν να εκτελούν τις λειτουργίες τους και αρχίζουν να αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό. Ένας ασθενής σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να παρουσιάσει παραβίαση του συντονισμού της κίνησης, να εμφανιστεί θόρυβος και εκνευριστικός παλμός στα αυτιά, να αυξηθεί ο πονοκέφαλος, η οπτική οξύτητα και η μείωση της ακοής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μούδιασμα της γλώσσας.
Εδώ πρέπει να πούμε ότι λόγω της συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται. Εξαιτίας αυτού, ο ασθενής αναπτύσσει νευρωτικές διαταραχές όπως αϋπνία, νευρικότητα, ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια, συχνές αλλαγές στη διάθεση και αδυναμία συγκέντρωσης. Περιοδικά, μπορεί να εμφανιστούν εκρήξεις θυμού ή φόβου, μελαγχολία και κατάθλιψη.
Στα μεταγενέστερα στάδια της ανάπτυξης οστεοχόνδρωσης, σοβαροί αγγειακοί σπασμοί μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση "μύγας" μπροστά στα μάτια, αίσθημα αστάθειας σε μια σκληρή επίπεδη επιφάνεια, σοβαρή ζάλη, ημικρανίες, ναυτία, έμετος και συχνή λιποθυμία.
Διαγνωστικά ασθενειών
Για τον εντοπισμό της αιτίας της παθολογίας, ο ασθενής περιγράφει στον γιατρό τα δυσάρεστα συμπτώματα της κατάστασής του. Αφού άκουσε τον ασθενή, ο ειδικός τον στέλνει σε μία από τις ακόλουθες ερευνητικές μεθόδους.
1. Ακτινογραφία. Επί του παρόντος, αυτή η διαγνωστική μέθοδος θεωρείται μη ενημερωτική, ειδικά στα τελευταία στάδια της ανάπτυξης της νόσου.
2. Σάρωση διπλής όψης με υπερήχους. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ένας ειδικός υποθέτει παραβίαση της ροής του αίματος στις αρτηρίες που παρέχουν διατροφή στον εγκέφαλο. Η μελέτη δείχνει την ταχύτητα της ροής του αίματος και καθορίζει εάν υπάρχουν εμπόδια στην πορεία της.
3. CT (υπολογιστική τομογραφία). Αυτή η μέθοδος είναι πιο ενημερωτική σε σύγκριση με την ακτινογραφία, καθώς όχι μόνο αποκαλύπτει το πρόβλημα, αλλά σας επιτρέπει επίσης να προσδιορίσετε την παρουσία και το μέγεθος των κήλων, αν και με δυσκολία.
4. MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού). Η πιο ενημερωτική μέθοδος για τη διάγνωση της οστεοχόνδρωσης σήμερα, η οποία σας επιτρέπει να δείτε τις δομές των οστών, την παρουσία κήλη και ακόμη και την κατεύθυνση της ανάπτυξής τους.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης
Ας πούμε αμέσως ότι για να αντιμετωπίσετε ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα όπως η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Είναι αλήθεια, εάν η κλινική έχει σπονδυλολόγο, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε πρώτα μαζί του.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με πολύπλοκο τρόπο. Το σύμπλεγμα των μεθόδων που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν φαρμακευτική θεραπεία, μασάζ της ζώνης του τραχήλου της μήτρας, θεραπεία άσκησης, μεθόδους φυσικοθεραπείας, καθώς και σωστή διατροφή. Μόνο ένας συνδυασμός όλων αυτών των μεθόδων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νόσου και στην ομαλοποίηση της ευημερίας του ασθενούς.
Βοήθεια για σοβαρό πόνο
Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φαρμάκων όπως το Analgin, το Baralgin ή το Tempalgin. Όταν αυτά τα φάρμακα δεν παρέχουν πλέον ανακούφιση, μπορείτε να μεταβείτε σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τα ακόλουθα μέσα:
- ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Αυτές οι θεραπείες εξαλείφουν τον πόνο, ανακουφίζουν το πρήξιμο και αντιμετωπίζουν τη φλεγμονή των νευρικών ριζών.
- Χονδροπροστατευτές. Τέτοια φάρμακα αποκαθιστούν τέλεια τον κατεστραμμένο ιστό του χόνδρου.
- Βιταμίνες της ομάδας Β. Είναι απαραίτητες για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στους νευρικούς ιστούς.
- Χαλαρωτικά μυών. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν για τη μείωση των μυϊκών σπασμών.
- Παρασκευάσματα που βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος. Χάρη σε τέτοια μέσα, η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο και στα νευρικά άκρα βελτιώνεται.
Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι είναι δυνατόν να επιτευχθεί απτό αποτέλεσμα στην καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης με τη βοήθεια αλοιφών και δισκίων μόνο εάν η θεραπεία με φάρμακα συνδυάζεται με άλλες μεθόδους θεραπείας. Διαφορετικά, τα φάρμακα θα έχουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα.
Πολλοί ειδικοί τείνουν να αντιμετωπίζουν την οστεοχόνδρωση με ενέσεις, ώστε να δρουν γρήγορα στα άκρα των νεύρων και να σώσουν τον ασθενή από πιθανές παρενέργειες κατά τη λήψη χαπιών. Ωστόσο, οι βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα από το στόμα επειδήΟι βιταμίνες απορροφώνται καλά από τον οργανισμό με οποιαδήποτε μέθοδο πρόσληψης, αλλά οι ενέσεις μαζί τους μπορεί να είναι επώδυνες.
Θεραπείες φυσικοθεραπείας
Η θεραπεία με φάρμακα πρέπει να συνδυάζεται με μεθόδους φυσικοθεραπείας. Τα πιο αποτελεσματικά για αυτήν την ασθένεια είναι:
- Ηλεκτροφόρηση (σε συνδυασμό με φάρμακα). Σε αυτήν την περίπτωση, τα φάρμακα διεισδύουν στους κατεστραμμένους σπονδύλους υπό την επίδραση ηλεκτρικού ρεύματος.
- Υπέρηχος. Αυτή η μέθοδος έκθεσης σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία, να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες στους ιστούς.
- Μαγνητοθεραπεία. Αυτός ο τύπος φυσιοθεραπείας ανακουφίζει από πρήξιμο και πόνο.
- Θεραπεία με λέιζερ. Είναι μια εξαιρετική μέθοδος καταπολέμησης της φλεγμονής και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Διατροφή για οστεοχόνδρωση
Η ανασυγκρότηση των προσβεβλημένων σπονδύλων περιλαμβάνει επίσης μια ειδική δίαιτα που ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αποτρέπει την εναπόθεση αλατιού, θρέφει και αποκαθιστά τον ιστό του χόνδρου και επίσης ενισχύει τους συνδέσμους μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων.
Για να επιτευχθεί αυτό, πρώτα απ 'όλα, τα ακόλουθα πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή του ασθενούς:
- αλκοολούχα ποτά;
- λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα;
- πικάντικα και πολύ αλμυρά τρόφιμα.
- δυνατοί ζωμοί;
- αδυναμίες και αρτοσκευάσματα ·
- δυνατό τσάι και καφέ;
- τουρσιά και μαρινάδες;
- κονσερβοποιημένα προϊόντα.
Η διατροφή ενός ασθενούς με οστεοχόνδρωση πρέπει να αποτελείται από τις ακόλουθες τροφές:
- άπαχο κρέας και ψάρι;
- γάλα με χαμηλά λιπαρά, τυρί cottage και κεφίρ;
- βούτυρο (μικρή ποσότητα);
- δημητριακά ολικής αλέσεως και σούπες
- ζελέ, κρέας από ψάρια ή κρέας;
- λαχανικά, φρούτα και μούρα;
- χυμοί, ποτά φρούτων, ζελέ και κομπόστες.
Όταν η οστεοχόνδρωση εντοπίζεται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης, πίνοντας τουλάχιστον 1, 5 λίτρα νερού την ημέρα. Εάν είστε υπέρβαροι, τότε πρέπει να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά, τα οποία ασκούν επιπλέον πίεση στην σπονδυλική στήλη. Συνιστάται η εναλλαγή σε γεύματα 5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
Ταυτόχρονα, όπως φαίνεται από τη λίστα των επιτρεπόμενων τροφίμων, η βάση των τροφίμων πρέπει να είναι χορτοφάγες σούπες με χαμηλά λιπαρά, βρασμένο άπαχο κρέας, ψάρι, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα χωρίς ζάχαρη.
Ένα δείγμα μενού για την ημέρα θα μοιάζει με αυτό:
- πρωινό: τυρί cottage, μερικά μήλα, τσάι χωρίς ζάχαρη
- μεσημεριανό: ψημένο αχλάδι, μερικά μπισκότα βρώμης.
- μεσημεριανό: χορτοφαγικό μπορς, βραστό κοτόπουλο με σαλάτα λαχανικών.
- απογευματινό σνακ: ξηρά μπισκότα και χυμός φρούτων;
- δείπνο: ψητά ψάρια με λαχανικά και τσάι χωρίς ζάχαρη.
Θεραπεία άσκησης για οστεοχόνδρωση
Η φυσική αγωγή δίνει τεράστια αποτελέσματα στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, αν και είναι δυνατό να κάνετε γυμναστική για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μόνο κατά την περίοδο ανάρρωσης. Είναι σημαντικό εδώ ότι κατά τη διαδικασία μασάζ ή γυμναστικής ο ασθενής δεν αισθάνεται δυσφορία και πόνο.
Ακολουθούν μερικές από τις πιο αποτελεσματικές γυμναστικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των αυχενικών μυών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτήν την περιοχή.
Άσκηση # 1
Ξαπλωμένος στο στομάχι σας και ακουμπάτε τα χέρια σας στο πάτωμα, σηκώστε αργά το κεφάλι και τον κορμό σας έτσι ώστε η πλάτη σας να παραμείνει ευθεία. Κρατήστε αυτή τη θέση για 1 λεπτό και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Το στοιχείο επαναλαμβάνεται 2-3 φορές.
Άσκηση # 2
Ξαπλωμένος στο στομάχι σας και τεντώνοντας τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας, σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας και αρχίστε να το γυρίζετε πρώτα προς τα δεξιά, προσπαθώντας να αγγίξετε το πάτωμα με το αυτί σας και μετά προς τα αριστερά. Κάντε 6 στροφές σε κάθε κατεύθυνση.
Άσκηση # 3
Καθισμένος στο πάτωμα, ενώ εισπνέετε, κάμψτε προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσετε στο στήθος σας με το πηγούνι σας και καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε το στοιχείο 10-15 φορές.
Άσκηση # 4
Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και προσπαθήστε να πιέσετε δυνατά στο κεφάλι σας. Ταυτόχρονα, ενώ τεντώνετε τους μυς του λαιμού σας, αντισταθείτε στα χέρια σας, εμποδίζοντας σας να γείρετε το κεφάλι σας. Κρατήστε την πίεση για 20-30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε το στοιχείο 2-3 φορές και μετά επαναλάβετε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση, φέρνοντας τα χέρια ενωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Άσκηση # 5
Ξεκινήστε αργά να περιστρέψετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, προσπαθώντας να κοιτάξετε πίσω από την πλάτη σας. Κάντε 10 στροφές σε κάθε πλευρά.