Μέθοδοι για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ασυμπτωματική εφόσον οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ανταπεξέρχονται στις αποσβέσεις τους. Μόλις το πάχος τους αρχίζει να μειώνεται, εμφανίζεται αστάθεια. Το σώμα αντισταθμίζει αυτό με την ανάπτυξη οστεοφύτων, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται ακαμψία στον λαιμό και με την πάροδο του χρόνου εμφανίζονται άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, τα οποία επιδεινώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.

Αυτό σημαίνει ότι η φαρμακευτική θεραπεία από μόνη της (ενέσεις, δισκία, αλοιφές) δεν αρκεί. Εκτός από αυτήν, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ, να κάνετε μαθήματα hirudotherapy (θεραπεία με βδέλλες) και επίσης να κάνετε στοιχειώδεις ασκήσεις στο σπίτι. Ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία, επιτρέπεται η χρήση λαϊκών θεραπειών.

Φάρμακα

Προτεραιότητα του γιατρού είναι να ανακουφίσει τον ασθενή από τον πόνο. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιείται ένα ολόκληρο σύμπλεγμα φαρμάκων:

• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη?
• αναισθητικά και ορμονικά (για μπλοκαρίσματα).
• Μυοχαλαρωτικά?
• χονδροπροστατευτικά?
• ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά?
• βιταμίνες Β.

Οι αναφερόμενες ομάδες φαρμάκων στο σύμπλεγμα παίζουν το ρόλο ενός ισχυρού αναισθητικού συμπλέγματος για την οστεοχονδρωσία και επίσης θρέφουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και αποκαθιστούν τα νεύρα:

• Τα ΜΣΑΦ ανακουφίζουν από ήπια έως σοβαρή φλεγμονή και πόνο.
• Τα αναισθητικά και οι ορμονικοί παράγοντες εγχέονται στο σημείο του πόνου (παρασπονδυλικό ή αγγειοσυμπαθητικό) - το σύνδρομο πόνου σταματάει αμέσως. Στη συνέχεια, ο ασθενής τοποθετείται σε αυχενικό στήριγμα για λίγο, ώστε να μην μπορεί να κινήσει απότομα το κεφάλι του.
• Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση των σπασμωδικών μυών.
• Τα χονδροπροστατευτικά βελτιώνουν τη θρέψη των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η λήψη τους ξεκινά ταυτόχρονα με τα ΜΣΑΦ. Συνήθως η χρήση χονδροπροστατευτικών είναι μακροχρόνια και πολύπλοκη. Αυτό σημαίνει ότι ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει, μαζί με εξωτερικούς παράγοντες, από του στόματος φάρμακα, καθώς και ενέσεις.
• Τα ηρεμιστικά και τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν τον ασθενή να αντιμετωπίσει το άγχος, αποτρέπει την κατάθλιψη, η οποία με τη σειρά του βοηθά στην αντιμετώπιση της μυϊκής έντασης.
• Σύνθετα σκευάσματα βιταμινών Β. Η έλλειψη Β1, 6 και 12 επηρεάζει αρνητικά τις νευρικές ίνες και τη νευρωνική αγωγιμότητα. Πρώτον, τα φάρμακα συνταγογραφούνται με τη μορφή ενέσεων σε σύντομη πορεία, στη συνέχεια μεταβαίνουν σε υποστηρικτική θεραπεία και παίρνουν χάπια.

Σε μια σημείωση. Τα περισσότερα ΜΣΑΦ και χονδροπροστατευτικά παρουσιάζονται σε διάφορες μορφές - σε δισκία, αλοιφές, ενέσεις, καθώς και πρωκτικά υπόθετα (ΜΣΑΦ) και επιθέματα (ΜΣΑΦ).

Θεραπευτική γυμναστική και μασάζ

Μόλις υποχωρήσει το σύνδρομο του πόνου, είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά η κινητική δραστηριότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εάν ο ασθενής είχε αποκλεισμό, τότε ο επίδεσμος αφαιρείται μετά από περίπου μία εβδομάδα.

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι είναι πάντα απαραίτητο να κινηθεί κανείς. Όταν ο ασθενής συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι, πιστεύεται ότι αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση της νόσου, αλλά στην πραγματικότητα το άτομο έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - στη μία πλευρά του λαιμού, οι σπασμωδικοί μύες, εάν δεν χρησιμοποιήθηκαν μυοχαλαρωτικά, παραμένουν περιορισμένοι. από την άλλη, από την άλλη, παρατηρείται αργή εξασθένησή τους (χαλαρώματα ή απώλεια τόνου). Ως αποτέλεσμα, επιστρέφοντας σε έναν ρυθμό εργασίας, ένας ασθενής με αυχενική οστεοχόνδρωση σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα θα αντιμετωπίσει αναπόφευκτα ξανά πόνο, περιορισμένη κινητικότητα και μυϊκούς σπασμούς. Εάν ασχολείστε με τη φυσική αγωγή δοσομετρικά και σιγά σιγά, αλλά συνεχώς, μπορείτε να επιτύχετε ανακούφιση από τον πόνο με ελάχιστη χρήση παυσίπονων.

Την ίδια άποψη συμμερίζονται οι φυσικοθεραπευτές και οι χειροπράκτες. Οι τεχνικές τους βασίζονται στην κίνηση και όχι στο ξαπλωμένο κρεβάτι, όπως υποστηρίζει το 90% των γιατρών που προσπαθούν να ανακουφίσουν από τον πόνο έναν ασθενή με αυχενική οστεοχόνδρωση.

Ασκήσεις για οξύ πόνο

Πρόκειται για στατική γυμναστική, στην οποία η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν εκτελεί κινήσεις. Ο φυσικοθεραπευτής συνιστά την εκτέλεση των παρακάτω 3 ασκήσεων για πονοκεφάλους, εμβοές, πόνο στον αυχένα:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, κοιτάξτε ευθεία. Τοποθετήστε τα χέρια σας το ένα πάνω στο άλλο και τοποθετήστε τα κάτω από το πηγούνι σας. Αρχίστε να πιέζετε το πηγούνι σας στα χέρια σας, σαν να θέλετε να χαμηλώσετε το κεφάλι σας. Αυτή τη στιγμή, η σπονδυλική στήλη δεν εμπλέκεται με κανέναν τρόπο, αλλά οι μύες του μπροστινού μέρους του λαιμού είναι τεντωμένοι. Πιέστε τα χέρια σας για 3 έως 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
2. Συνεχίστε να κάθεστε με την πλάτη σας ίσια και να κοιτάτε μπροστά. Τοποθετήστε το πίσω μέρος του δεξιού σας χεριού στο μάγουλό σας. Αρχίστε να γυρίζετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, ενώ αντιστέκεστε με το χέρι σας. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Πιέστε για 3 έως 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφαιρέστε το χέρι σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Επαναλάβετε την άσκηση # 2 με το άλλο χέρι.
3. Τοποθετήστε τα πινέλα το ένα πάνω στο άλλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Φανταστείτε να ρίχνετε το κεφάλι σας πίσω. Αντισταθείτε με τα χέρια σας. Τη στιγμή της πίεσης, μείνετε για 3 έως 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Δεν χρειάζεται να πιέζετε τα χέρια σας με όλη σας τη δύναμη. Αυτό θα έχει αντίστροφο αποτέλεσμα - ο πόνος θα ενταθεί. Όλες οι κινήσεις είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλές, αργές, χωρίς τραντάγματα. Ο αριθμός των προσεγγίσεων ανά ημέρα είναι από 2-3 φορές.

Σε μια σημείωση. Οι στατικές ασκήσεις είναι παρόμοιες με τις τεχνικές μικροκίνησης. Ως αποτέλεσμα, οι μύες χαλαρώνουν, ο πόνος σταδιακά εξαφανίζεται.

Ένα καθολικό σύνολο ασκήσεων για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Η γυμναστική μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, στο σπίτι, τόσο κατά τη διάρκεια της ύφεσης όσο και κατά τη στιγμή της έξαρσης.

Το καθολικό συγκρότημα αποτελείται από 6 ασκήσεις:

1. Σταθείτε ίσια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, ανοίξτε το στήθος σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στους ώμους σας. Εκτελέστε συμμετρικές κυκλικές κινήσεις προς τα πίσω (τουλάχιστον 10 φορές), μετά προς τα εμπρός (10 φορές). Το σώμα και ο λαιμός είναι ακίνητοι. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω και τινάξτε από τους ώμους σας, χαλαρώστε.
2. Συνεχίστε να στέκεστε. Απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές παράλληλα με το πάτωμα, σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές. Τώρα φανταστείτε να κουνάτε αλτήρες. Ταυτόχρονα, λυγίστε τους αγκώνες σας και αγγίξτε τους ώμους σας με τις γροθιές σας και μετά ισιώστε. Επαναλάβετε 10-15 φορές. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, τινάξτε τα χέρια σας από τους ώμους σας και χαλαρώστε.
3. Μείνετε στην αρχική θέση. Η άσκηση είναι στατική. Πλέξτε τα δάχτυλά σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας. Ξεκινήστε, σαν να λέμε, να χαμηλώνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Αντισταθείτε με τα χέρια σας. Μείνετε στη θέση πίεσης για 3-5 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Οι μύες του πίσω μέρους του λαιμού λειτουργούν.
4. Κάντε την άσκηση νούμερο 3 από το σύμπλεγμα με έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
5. Από την αρχική θέση, χωρίς να κουνήσετε τον λαιμό σας, φέρτε τους ώμους σας προς τα εμπρός, κρατήστε για 3-5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια ισιώστε και φέρτε τις ωμοπλάτες σας μαζί και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
6. Από την αρχική θέση: πάρτε μια βαθιά αναπνοή με τη μύτη σας - σηκώστε τα χέρια σας στα πλάγια και πάνω, χαμηλώστε μπροστά σας - εκπνεύστε εντελώς από το στόμα σας. Σε μια οξεία περίοδο, σηκώστε τα χέρια σας χαμηλά - παράλληλα με το πάτωμα.

Σε μια σημείωση. Για πλήρη θεραπεία του τραχήλου της μήτραςοστεοχονδρωσιςαυτές οι ασκήσεις δεν είναι αρκετές. Ωστόσο, είναι κατάλληλα για την ανακούφιση του οξέος πόνου και την αποκατάσταση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης.

Μικροκινήσεις

Ένας χειροπράκτης έχει αναπτύξει ένα σύστημα για να βοηθά ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα και στηριχτείτε στην πλάτη. Τώρα φανταστείτε ότι συμφωνείτε με κάποιον - κουνήστε ελαφρά το κεφάλι σας. Μπορείτε να το κάνετε όσο θέλετε, μέχρι να βαρεθείτε. Μόλις δοθεί ελεύθερο λεπτό, κάθισαν και το έκαναν. Ξαναγεμίζουμε.
2. Η αρχική θέση είναι ακριβώς η ίδια όπως στην άσκηση 1. Μόνο τώρα μην συμφωνείτε με τον συνομιλητή - κουνήστε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά ελάχιστα αισθητά. Κάντε όσο βολεύει. Ξαναγεμίζουμε.

Σε μια σημείωση. Τα σετ ασκήσεων μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Αυτό θα δώσει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα - ο πόνος θα υποχωρήσει.

Μασάζ

Είναι καλύτερα να αναθέσετε το μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε έναν ειδικό. Ωστόσο, σε περίπτωση έντονου πόνου, εάν είναι δυνατό να σηκώσετε ανώδυνα και να βάλετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε μόνοι σας. Υπάρχουν πολλές τεχνικές αυτομασάζ.

Το απλούστερο αυτομασάζ γίνεται ως εξής:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα. Σηκώστε και τοποθετήστε το χέρι πίσω από το κεφάλι σας στην αντίθετη πλευρά του πόνου.
2. Ξεκινήστε να χαϊδεύετε το λαιμό σας στην περιοχή της φλεγμονής. Κάντε το απαλά στην αρχή, σχεδόν χωρίς πίεση. Στη συνέχεια αυξήστε ελαφρώς την ένταση.
3. Κατεβείτε στον ώμο. Κατά κανόνα, όταν η τορτικόλις προσπερνά, δεν πονάει μόνο ο λαιμός στη μία πλευρά, αλλά και ο ώμος. Τεντώστε τον ώμο σας. Αυτό πρέπει να γίνει ενεργά, ώστε οι σπασμωδικοί μύες να ζεσταθούν, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει έντονος πόνος από το αυτο-μασάζ.
4. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία στην άλλη πλευρά του λαιμού. Αυτό πρέπει να γίνει, γιατί από τη μια οι μύες είναι σπασμωδικοί, από την άλλη είναι χαλαροί - πρέπει να εξομαλύνετε τον τόνο τους.
5. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης (κατά μήκος των ακανθωδών διεργασιών). Προσεκτικά, αλλά αρκετά ενεργά, εργαστείτε σε αυτόν τον τομέα. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση. Ο λαιμός είναι το πιο ευαίσθητο μέρος της σπονδυλικής στήλης. Μια άβολη κίνηση μπορεί να βλάψει τον εαυτό σας και να κάνει την κατάσταση χειρότερη.
6. Εφαρμόστε οποιοδήποτε αναισθητικό τζελ ή αλοιφή που έχετε στο ντουλάπι φαρμάκων σας στην θερμαινόμενη αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Μην χρησιμοποιείτε θερμαντικές αλοιφές για αυτομασάζ. Το δέρμα στο λαιμό είναι πολύ λεπτό, ειδικά στην περιοχή των αρτηριών και στο μπροστινό μέρος. Εάν η θερμαντική ένωση φτάσει εκεί, μπορεί να καείτε.

Χιρουδοθεραπεία

Η θεραπεία με βδέλλες για την οστεοχονδρωσία, ιδιαίτερα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι πολύ αποτελεσματική. Η ιρουδοθεραπεία βοηθά:

• μείωση του πόνου?
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή επιρροής των βδέλλων - ομαλοποιείται η ροή του αρτηριακού αίματος στον εγκέφαλο και η εκροή φλεβικού αίματος.
• ανακουφίσει το πρήξιμο?
• ενίσχυση της επίδρασης των φαρμάκων.
• βελτίωση του ύπνου?
• ανακούφιση από ψυχολογικό στρες?
• μειώνουν σημαντικά τους πονοκεφάλους και τη ζάλη.

Δεν επιτρέπεται σε όλους μια τέτοια θεραπεία. Μην ξεχάσετε να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση πριν από τη θεραπεία βδέλλας. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, πραγματοποιούνται 7-10 διαδικασίες. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα σε ένα μήνα, μπορείτε και πάλι να απευθυνθείτε σε έναν ιρουδοθεραπευτή.

Λαϊκές θεραπείες

Δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές:

• τρίψτε το πίσω μέρος του λαιμού με ένα φύλλο ινδικού κρεμμυδιού, καλύψτε το με κάτι ζεστό από πάνω και πηγαίνετε για ύπνο.
• κάντε αυτομασάζ με μέλι - τρίψτε τη ζώνη του λαιμού και των ώμων με μέλι, στη συνέχεια εφαρμόστε μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό, μετά από 10 λεπτά αφαιρέστε τα υπολείμματα μελιού (αν υπάρχουν) και πηγαίνετε για ύπνο, καλυμμένη με μια κουβέρτα.
• κάντε ένα ατμόλουτρο, αλλά όχι κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, στη συνέχεια κάντε ένα μασάζ με μέλι και πιείτε τσάι από βότανα.
• χρησιμοποιήστε ένα εφαρμοστή βελόνας - τοποθετήστε το πιάτο με βελόνες στην περιοχή του έβδομου αυχενικού σπονδύλου, εάν οι αισθήσεις είναι ανεκτές, τότε κοιμηθείτε στις βελόνες - το πρωί θα παρατηρήσετε σημαντική ανακούφιση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Εκτός από αυτές που περιγράφονται, μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας είναι ο βελονισμός, η γιόγκα, το Pilates, οι ασκήσεις στο fitball. Θυμηθείτε, η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη. Κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας και κάντε έναν πλήρη έλεγχο. Ο ειδικός θα επιλέξει μεμονωμένα τη θεραπεία και θα σας πει ποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν και ποιες όχι, εάν είναι δυνατό το αυτομασάζ, εάν οι βδέλλες θα βοηθήσουν ή ίσως να συστήσει μια από τις μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής, για παράδειγμα, τσίμπημα μέλισσας.