Ο καθιστικός τρόπος ζωής γίνεται το κλειδί για την ανάπτυξη πολλών ασθενειών που σχετίζονται με δυσλειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Η πιο κοινή ασθένεια είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση, η οποία προσβάλλει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται ξαφνικά και αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μη έγκαιρη θεραπεία οδηγεί σε σημαντική μείωση της ποιότητας της υγείας.
Τυπικά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης:
- Πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού?
- Ζάλη;
- Πόνος στα χέρια, τους ώμους, την πλάτη.
- Τραγούισμα στο λαιμό?
- Μούδιασμα των άκρων;
- Επιδείνωση της όρασης;
- Η εμφάνιση κόπωσης, μυϊκή ένταση με την παραμικρή σωματική άσκηση.
- Ελαφρύτητα;
- Ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσεται.
Πολύ μικρά συμπτώματα μπορεί να εξελιχθούν σε μη αναστρέψιμη παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, σε περίπτωση εμφάνισης των παραπάνω σημείων, είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητηθούν τρόποι πρόληψης της ανάπτυξης της νόσου.
Αιτίες και συνέπειες της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας
Η εμφάνιση της νόσου οφείλεται στην επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:
- Καθιστική ζωή (καθιστική ζωή, γραφείο).
- Ακατάλληλη διατροφή (έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου).
- Κληρονομικότητα;
- Υποθερμία, μηχανική βλάβη στον αυχένα.
- Σηκώνω βάρη;
- Να είναι κάποιος υπέρβαρος;
- Πινοντας αλκοολ.
Εάν δεν λάβετε προληπτικά μέτρα και δεν λάβετε θεραπεία, αλλά λαμβάνετε μόνο φάρμακα που ανακουφίζουν από τον πόνο, τότε μπορεί να συμβεί πλήρης καταστροφή των αραιωμένων οστών. Επίσης, η ανάπτυξη της νόσου οδηγεί σε αλλαγή της θέσης των σπονδύλων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί χειρότερα, η φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος διαταράσσεται και η δραστηριότητα του εγκεφάλου επιδεινώνεται. Επιπλέον, οι ασθενείς συχνά παραπονούνται για ημικρανίες, μειωμένη οπτική οξύτητα, υπέρταση ή υπόταση. Το πιο επικίνδυνο αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση:
- Μεσοσπονδυλική κήλη;
- Νωτιαίο εγκεφαλικό επεισόδιο;
- Σύνδρομο αιθουσαίου στελέχους;
- Συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας.
Μόνο η έγκαιρη θεραπεία θα σταματήσει την προοδευτική ανάπτυξη της νόσου.
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι
Ακόμη και μετά από επικοινωνία με ειδικευμένους ειδικούς, ο ασθενής λαμβάνει μια λίστα συστάσεων που σχετίζονται με την αυτοθεραπεία. Είναι δυνατό να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα μόνο με την τακτική διεξαγωγή ενός συνόλου διαδικασιών, που περιλαμβάνει αναισθησία με την εφαρμογή αλοιφής, μείγματος, κρέμας. Ένα σημαντικό αποτέλεσμα πρόληψης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας επιτυγχάνεται με αυτο-μασάζ και γυμναστικές ασκήσεις.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο, να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να εξαλείψετε τη φλεγμονή, τρίψτε την πληγείσα περιοχή. Συνταγές για τρίψιμο:
- Ένα μείγμα βότκας με χρένο, η ρίζα ενός φυτού, θρυμματισμένη στο μπλέντερ και μια υγρή ουσία αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες. Το έγχυμα τρίβεται όλη τη νύχτα για 14 ημέρες.
- Συνδυασμός ελαιολάδου, φασκόμηλου και φασκόμηλου, τα φυτά σε όγκο 2 κουταλιών της σούπας χύνονται με μια λιπαρή ουσία (50 ml) και βαζελίνη (40 ml). Το φάρμακο τρίβεται στο λαιμό τρεις φορές την ημέρα.
- Οι βραστές πατάτες κοπανίζονται και ανακατεύονται με μέλι, αφού κρυώσει λίγο το μείγμα, είναι απαραίτητο να το απλώσετε στην άρρωστη περιοχή και να το τυλίξετε με μια μεμβράνη και ένα μαντήλι.
Για να αποκαταστήσετε και να εμπλουτίσετε το σώμα με βιταμίνες, θα πρέπει να πάρετε βάμματα και αφεψήματα. Η χρήση του cinquefoil θεωρείται αποτελεσματική. Φυτό 30 γρ. στεγνώστε, ρίξτε ζεστό νερό (0, 5 λίτρα) και εγχύστε για 3 εβδομάδες. Το φάρμακο λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Επίσης, μια εξίσου δημοφιλής συνταγή είναι ένα αφέψημα από ρίζες μαϊντανού, οι οποίες θρυμματίζονται και περιχύνονται με βραστό νερό, για κάθε 100 γραμμάρια. οι ρίζες χρειάζονται 1 λίτρο νερό. Η σύνθεση βράζεται για 1, 5 ώρα και, στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές τη μέρα. Το μάθημα διαρκεί 3 εβδομάδες.
Η αυχενική οστεοχονδρωσία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτομασάζ
Η τακτική φυσική επίδραση στην επώδυνη περιοχή βοηθά να σταματήσει η εξέλιξη της νόσου. Το μασάζ δεν απαιτεί πολύ χρόνο, ωστόσο, απαιτεί προσεκτική προσέγγιση, μελέτη των hot spots. Επομένως, πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, είναι απαραίτητο να μάθετε τις ζώνες που δεν μπορούν να επηρεαστούν.
Διαδικασία αυτο-μασάζ:
- Λαμβάνοντας καθιστή θέση.
- Πλήρης χαλάρωση του σώματος.
- Τα δάχτυλα εφαρμόζονται στο λαιμό και το ελαφρύ χάιδεμα πραγματοποιείται από πάνω προς τα κάτω για 2 λεπτά.
- Η άσκηση επαναλαμβάνεται, μόνο με τους αντίχειρες με μεγάλη προσπάθεια.
- Η πλευρική επιφάνεια της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης τρίβεται με κυκλική κίνηση.
- Ζύμωμα μυών με βάρδιες και τσίμπημα.
- Με την ολοκλήρωση, χαϊδεύοντας.
Η συνεδρία πρέπει να διαρκεί 8-10 λεπτά.
Σε συνδυασμό με το μασάζ, οι θεραπευτικές ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές. Η άσκηση πρέπει να είναι ομαλή και να μην κουράζει το σώμα. Έμφαση πρέπει να δοθεί στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στις στροφές του κεφαλιού, στο τέντωμα του αυχένα, στην κίνηση των ώμων.